Все о детокс диете или почему нужно есть сырые продукты

детокс диетаЧто такое детокс диета и что она включает? Детокс диета – это упрощенный способ потреблять сырые овощи в виде салатов без добавления жиров. Также включает фрукты и фруктовые соки, сухофрукты и орехи, пророщенные бобы, запеченные овощи и многое другое.

Вы думаете, что употребление сырых пищевых продуктов заставит вас чувствовать себя в каменном веке? Вы думаете, что это неправильно? Или же у вас возникает миллион мыслей о том, что не есть сырого – это безопасный, трезвый и даже здоровый образ жизни? Отложите все свои сомнения. Мы поможем вам разобраться в том, как и почему многие сегодня переходят на детокс диету.

Устранение жира. Как мы эволюционируем, так и процесс приготовления еды тоже потерпел изменения. Теперь он стал включать в себя жиры и специи, чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы. Делая это, мы временно удовлетворяем себя, но совершенно забываем о тех процессах, которые происходят как только в наш организм начинает потреблять эти жиры. Детокс диета является одним из упрощенных способов устранения таких жировых веществ из вашего рациона.

Как питаться при детокс диете? Первоначальная идея такой диеты — это употреблять 70-80% продовольствия в первичных формах, включая салаты и фрукты. Еще один аспект состоит в том, чтобы не есть обработанную пищу, ведь во время процесса приготовления пищи многие важные ферменты и питательные вещества разрушаются.

Эффект детокс диеты на ваш организм. В основном все сталкиваются с проблемами кислотности, угревой сыпью, желудочными неприятностями из-за переедания и обработанных продуктов. Обработанные продукты могут испортить пищеварительную систему, что приведет к ослаблению иммунитета и болезням. После изменения вашего рациона до полного сыроедения, вы ощутите улучшения в вашей пищеварительной системе. Сырая пища намного легче переваривается желудком, чем обработанные продукты, и на нее тратится меньше энергии.

Сделаете свою детокс еду интересной. Есть много красочных овощей на рынке, которые можно употреблять сырыми. Например, свекла, сладкий картофель, капуста, листья салата и другие.

Людям, которые столкнулись с вопросами очищения крови, также рекомендуют детокс диету, так как она обладает способностью очищать кровь и выводить токсины.