10 хитростей, мотивирующих вас к занятиям спортом

спортКак известно, успех любых занятий закладывается еще на самых начальных этапах. И каждый начинающий спортсмен задумывается о том, как заставить себя заняться тем или иным видом спорта.

Для некоторых людей дорога к спортзалу или на поле является, так сказать, насилием, но все люди хотят хорошо выглядеть и прожить как можно больше. Возможно, некое стеснение мешает им на пути к успеху. Попробуем описать 10 причин, узнав о которых вы непременно займетесь спортом.

1. Просто подумайте о том, какие ощущения вас посещают после тренировки. Но если вам в голову пришла мысль пропустить тренировку, то вспомните, ради чего вы начинали, ради чего тратили свое время и силы и вспомните о тех чувствах, после несколько часовых занятий спортом.

2. Если у вас пропадает желание заниматься спортом, тогда необходимо заранее обговорить с другом либо тренером время тренировки. Если время будет назначено, то вам труднее будет отказаться от занятий.

3. Создайте для себя различные поощрения. Придумайте, как наградите себя за отличную тренировку. Возможно, это будет какой-нибудь фрукт, поход в кафе, занятия за компьютером.

4. При установке время тренировки, лучше всего назначать время на утро, дабы не мешать другим делам и не отвлекаться от них.

5. Поставьте перед собой цель, напишите то, чего вы хотите достичь на листе бумаги и наклейте на стену. Представьте какую-нибудь одежду, которая вам мала или не подходит для вашего тела. Или представьте, что летом, все люди будут загорать на пляже и нежиться под солнцем, а у вас такое тело, что будет стыдно показать его. Всегда вспоминайте об этом, и желание заниматься спортом у вас никогда не пропадет.

6. Многие люди после своих дел спешат домой, чтобы побыстрее скинуть с себя всё лишнее, лечь под теплый плед и смотреть телевизор, вам же необходимо не следовать их действиям, а лучше идите в спортзал, включите ту же самую музыку в наушниках и занимайтесь.

7. Одевайтесь на тренировку так, чтобы вы нравились себе. Оденьте красивую одежду, нанесите блеск на губы, посмотрите в зеркало и порадуйтесь своим отражением.

8. Если, все же, желание заниматься спортом пропадает, то попробуйте себя в любом другом виде спорта. Займитесь не футболом, а легкой атлетикой.

9. Перед тренировкой старайтесь меньше есть, чтобы не перегружать организм работой. Вы так быстрее устанете, постарайтесь и у Вас все получится.

10. Ставьте перед собой, для начала, небольшие цели. Ставьте определенные мерки. К примеру, поощряйте себя после каждых сброшенных 200 грамм.